＜材料＞2人分
- ・おくら：10本
- ・●醤油：大さじ1
- ・●さとう：小さじ1
- ・●白ごま：大さじ2
- ・●ジンジャー：1滴
＜作り方＞
- 1.オクラは、塩を振り板ずりをする。鍋にお湯を沸かし、オクラを2分弱ゆでる。ゆであがったら、ざるにあける。
- 2.オクラのへたを取り、2等分にカットする。
- 3.●を混ぜ合わせた中に、②を入れてあえる。
★使用した精油
- ・ジンジャー
・ジンジャー：ジンジャーとは「生姜（しょうが）」のこと。温かみのある、スパイシーな香りで元気を与えてくれます。
YOUNG LIVING公式HPより引用
