＜材料＞1人分
- ・おからパウダー：10ｇ
- ・卵：1個
- ・ヨーグルト（加糖）：80ｇ
- ・タンジェリン：2滴
＜作り方＞
- 1.容器に材料を全て入れ混ぜる。
- 2.レンジ600ｗ４分加熱する。※爪楊枝等を刺して、半生であればさらにレンジで加熱する。
＜ポイント＞
- ・無糖のヨーグルトを使用する場合は、お好みで砂糖を混ぜてください。
- ・おからとヨーグルトを使用しているため、食物繊維とカルシウムが摂れます。
★使用した精油
- タンジェリン
みかんのような甘い香り。ｄ－リモネンを高濃度で含む。
YOUNG LIVING公式HPより引用
