＜材料＞2人分
- ・ささみ：7本
- ・●塩：少々
- ・●こしょう：少々
- ・★マヨネーズ：大さじ5
- ・★クローブ：3滴
- ・アイコーン フレークシリアル：100ｇ
- ・サラダ油：適量
＜作り方＞
- 1.ささみは筋とりをし、食べやすい大きさにカットし、●をもみこむ。
- 2.アイコーンフレークシリアルを袋に入れて、細かく砕く。
- 3.①に★の混ぜたものを塗り、②をつける。
- 4.フライパンにサラダ油を入れ、③を揚げ焼きする。
＜ポイント＞
- ・あまり強火にすると、衣がはがれやすくなるため、弱めの中火がお勧めです。
★使用した精油
- ・クローブ
・クローブ：クローブは甘く、スパイシーな香りで刺激を与え、ふさぎこんだ気持ちを開放し、勇気を与えます。
YOUNGLIVING公式HPより引用
・アイコーン フレークシリアル：アインコーン（ヒトツブコムギ）とオート麦（からす麦）は通常の小麦よりもたんぱく質が多い上、必須脂肪酸、ビタミンB、リン、カリウム、βカロテン、ルテイン等の成分が多く含まれて、家族全員で楽しめるヘルシーな朝食にぴったりのシリアルです。
YOUNG LIVING公式HPより引用
