＜材料＞2人分
- ・切り干し大根：25ｇ
- ・ツナ缶：1缶（75ｇ）
- ・とろけるチーズ：30ｇ
- ・●薄力粉：30ｇ
- ・●片栗粉：20ｇ
- ・●水：100ｍｌ
- ・●しお：少々
- ・●ブラックペッパー：1滴
- ・ごま油：小さじ1
＜作り方＞
- 1.切り干し大根は、よく洗い10分水につけて、軽く絞ってから細かく切る。
- 2.ボウルに●を混ぜ、①の切り干し大根・ツナ缶・とろけるチーズを入れ混ぜる。
- 3.フライパンにごま油を入れ、②を入れて焼く。
＜ポイント＞
- ・切り干し大根には、カルシウムや食物繊維が豊富に含まれます。チヂミに入れることで噛み応えも出ます。とろけるチーズは、お好みで増やしてください。
★使用した精油
- ・ブラックペッパー
・ブラックペッパー：鋭いスパイシーな香り。 その刺激的な香りは尖った心に温かみを感じさせてくれます。
YOUNG LIVING公式HPより引用
