投稿者:かずみ
ライムジンジャエール

<材料>1人分

  • ・炭酸(無糖):150ml
  • ・ヴァイタリティーライム:3滴
  • ・ジンジャー:4滴
  • ・はちみつ:適量

<作り方>

  • 1.グラスに、氷と材料全て入れ混ぜる。

★使用した精油

  • ・ヴァイタリティーライム
  • ・ジンジャー

ヴァイタリティーライム:フレッシュシトラスの香りが気分を明るくし、心をリフレッシュさせてくれます。肉や野菜炒め、オリーブオイル等に加えて奥深い風味を加える他、ベリー系と合わせることで一層甘さを引き立ててくれます。

ジンジャー:ジンジャーとは「生姜(しょうが)」のこと。温かみのある、スパイシーな香りで元気を与えてくれます。

YOUNG LIVING公式HPより引用
茄子とトマトのマリネ

<材料>2人分

  • ・茄子:1本
  • ・オリーブ油:大さじ1
  • ・トマト:中1個
  • ・青じそ:3枚
  • ・●酢:大さじ1
  • ・●醤油:小さじ1
  • ・●さとう:小さじ1
  • ・●ジンジャー:1滴

<作り方>

  1. 1.茄子を2cmの半月切りにし、オリーブ油を絡める。耐熱皿に入れ軽くラップをし、レンジ600wで3~4分加熱する。
  2. 2.トマトは、ヘタを取り、2㎝角にカットする。
  3. 3.青じそは、みじん切りにする。
  4. 4.●を混ぜ合わせた中に、①と②を入れる。

★使用した精油

  • ・ジンジャー

ジンジャー:ジンジャーとは「生姜(しょうが)」のこと。温かみのある、スパイシーな香りで元気を与えてくれます。

YOUNG LIVING公式HPより引用
トマトとオクラのサラダ

<材料>2人分

  • ・トマト:中1個
  • ・オクラ:10本
  • ・ちりめんじゃこ:大さじ2
  • ・●オリーブ油:大さじ1
  • ・●酢:大さじ2
  • ・●さとう:大さじ1
  • ・●塩:少々
  • ・●ヴァイタリティーライム:3滴

<作り方>

  1. 1.トマトは、ヘタを取り、2㎝角にカットする。
  2. 2.オクラを分量外の塩で板ずりし、熱湯で1~2分湯がく。水気を切ったら、ヘタを取り3cmの輪切りにする。
  3. 3.●を混ぜ合わせる。
  4. 4.材料を全て混ぜ合わせる。

<ポイント>

  • ・ちりめんじゃこに塩分があるので、ドレッシングの塩は少なめで。
  • ・ちりめんじゃこの塩分が気になる方は、湯通ししてから使ってください。

★使用した精油

  • ・ヴァイタリティーライム

ヴァイタリティーライム:フレッシュシトラスの香りが気分を明るくし、心をリフレッシュさせてくれます。肉や野菜炒め、オリーブオイル等に加えて奥深い風味を加える他、ベリー系と合わせることで一層甘さを引き立ててくれます。

YOUNG LIVING公式HPより引用
胡瓜とみょうがの中華和え

<材料>2人分

  • ・胡瓜:1本
  • ・みょうが:5本
  • ・●ごま油:大さじ1
  • ・●酢:小さじ1
  • ・●塩:少々
  • ・●醤油:小さじ2
  • ・●ヴァイタリティーライム:2滴

<作り方>

  1. 1.胡瓜とみょうがは、千切りにする。
  2. 2.ボウルに●を入れ、①と混ぜ合わせる。

★使用した精油

  • ・ヴァイタリティーライム

ヴァイタリティーライム:フレッシュシトラスの香りが気分を明るくし、心をリフレッシュさせてくれます。肉や野菜炒め、オリーブオイル等に加えて奥深い風味を加える他、ベリー系と合わせることで一層甘さを引き立ててくれます。

YOUNG LIVING公式HPより引用