＜材料＞1人分
- ・新玉ねぎ：1個
- ・ジンジャー：1滴
- ・かつお節：1/2袋
- ・しょうゆ：少々
＜作り方＞
- 1.新玉ねぎの皮をむき、天地を落とし、ラップをしてレンジ600ｗ6分加熱する。
- （加熱が足りなかったら、追加でしてください）
- 2.かつお節、ジンジャー、醤油をかけて出来上がり。
★使用した精油
- ・ジンジャー
・ジンジャー：温かみのある、スパイシーな香りで元気を与えてくれます。
YOUNG LIVING公式HPより引用
投稿者：かずみ
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- 投稿者 : かずみ
＜材料＞2人分
- ・鶏もも肉：2枚
- ・●プレーンヨーグルト：大さじ5
- ・●ケチャップ：大さじ2
- ・●カレー粉：小さじ2
- ・●醤油：小さじ2
- ・●塩：小さじ1/2
- ・●みりん：小さじ2
- ・●おろしにんにく：２ｃｍ
- ・●ジンジャー：2滴
- ・●フェンネル：6滴
- ・サラダ油：大さじ1
＜作り方＞
- 1.鶏もも肉に味がしみこみやすいように、フォークで何か所か刺す。
- 2.鶏もも肉に●を混ぜて、冷蔵庫で２～３時間おく。
- 3.フライパンにサラダ油を入れ熱したら、鶏もも肉の皮側から焼く。
- 4.鶏もも肉の皮側に焼き目がついたら、ひっくり返し中火で蓋をして中まで火を通す。
＜ポイント＞
- ・鶏もも肉の代わりに、鶏むね肉を使用しても大丈夫です。
- ・ビニール袋の中で混ぜて、そのまま冷凍保存する事も可能です。
★使用した精油
- ・ジンジャー
- ・フェンネル
・ジンジャー：スパイシーな香りで元気を与えてくれます。ヤング・リヴィングではジンジャーを食品添加物としてお届けしています。食べ物や飲料に香りづけとしてもご使用ください。
・フェンネル：日本では、「ウイキョウ」と呼ばれています。甘く、アニスのような香り。
YOUNG LIVING公式HPより引用
＜材料＞2人分
- ・水菜：130ｇ
- ・コーン缶：100ｇ
- ・ツナ缶：1缶
- ・●マヨネーズ：大さじ3
- ・●酢：小さじ1
- ・●ブラックペッパー：2滴
- ・●グレープフルーツ ヴァイタリティー：3滴
<作り方＞
- 1.水菜を洗い、ザク切りにする。
- 2.ツナ缶の油をきる。
- 3.●の材料を混ぜる。
- 4.材料を全て混ぜ合わせ、出来上がり。
<ポイント＞
- ・グレープフルーツヴァイタリティーを使用することで、ツナ缶の臭みを消すだけでなく、さっぱりと食べることが出来ます。
★使用した精油
- ・ブラックペッパー
- ・グレープフルーツ ヴァイタリティー
・ブラックペッパー：鋭いスパイシーな香り
・グレープフルーツ ヴァイタリティー：フレッシュなシトラスの香りが元気を与えます。ｄ－リモネンが豊富に含まれます。
YOUNG LIVING公式HPより引用
＜材料＞4人分
- ・食パン8枚切り：4枚
- ・●コーン缶：150ｇ
- ・●玉ねぎ：中1/2個
- ・●マヨネーズ：大さじ5
- ・●とろけるチーズ：100ｇ
- ・●ブラックペッパー：2滴
＜作り方＞
- 1.玉ねぎを薄くスライスする。
- 2.ボウルに●の材料を全て入れ混ぜる。
- 3.食パンに②をのせる。
- 4.210度に予熱したオーブンで13分焼く。
★使用した精油
- ・ブラックペッパー
ブラックペッパー：鋭いスパイシーな香り
YOUNG LIVING公式HPより引用