カテゴリー：パンの記事一覧

＜材料＞1人分

• ・食パン（8枚切り）：1枚
• ・しらす：40ｇ
• ・とろけるチーズ：30ｇ
• ・フェンネル：3滴
• ・きざみのり：適量

＜作り方＞

1. 1.食パンに、しらす⇒フェンネル⇒とろけるチーズの順に乗せ、トースターで焼く。
2. 2.焼けたら、きざみのりをトッピングする。

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★使用した精油

• ・フェンネル
• 

・フェンネル：日本では、「ウイキョウ」と呼ばれています。甘く、アニスのような香り。

YOUNG　LIVING公式HPより引用

＜材料＞1人分

• ・食パン8枚切り：2枚
• ・ロースハム：2枚
• ・とろけるチーズ：50ｇ（25ｇ×2）
• ・キャベツと人参の千切り（市販品）：30ｇ
• ・ブラックペッパー：2滴
• ・バター：20ｇ（10ｇ×2）

＜作り方＞

1. 1.食パンに、①とろけるチーズ25ｇ→②キャベツの千切り→③ブラックペッパー→④ハム→⑤とろけるチーズ25ｇ→⑥食パンの順に重ねる。
2. 2.フライパンにバター10ｇを入れ、溶けたら①を乗せフライ返しで押さえながら弱めの中火でじっくり焼く。
3. 3.食パンにこんがりと色目がついてきたら、ひっくり返して、さらにバター10ｇを入れ、フライ返しで押さえながら焼く。

★ポイント

• ・とろけるチーズが、糊の役目をするので、最初と最後に乗せてください。
• ・弱めの中火でじっくり焼く方が、外はこんがり中はふんわり焼くことが出来ます。

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★使用した精油

• ・ブラックペッパー
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・ブラックペッパー：鋭いスパイシーな香り。 その刺激的な香りは尖った心に温かみを感じさせてくれます。

YOUNG　LIVING公式HPより引用

＜材料＞1人分

• ・食パン5枚切り：1枚
• ・バナナ：1本
• ・●調整ココア：小さじ1
• ・●牛乳：小さじ1/2
• ・●オレンジヴァイタリティー：1滴

＜作り方＞

1. 1.バナナを薄くスライスする。
2. 2.●を混ぜ合わせる。
3. 3.食パンにバナナを並べ、オーブントースターで焼く。
4. 4.③に●をかける。

＜ポイント＞

• ・パンは、お好みの厚さで作ってください。
• ・今回は調整ココアを使用していますが、無糖ココアを使用される場合は、お好みで砂糖を加えてください。

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★使用した精油

• ・オレンジヴァイタリティー
• 

・オレンジヴァイタリティー：落ち着きを与えると同時に気持ちを元気にし、幸福感をもたらします。d-リモネンを豊富に含みます。

YOUNG　LIVING公式HPより引用

＜材料＞１人分

• ・食パン6枚切り：1枚
• ・バター：5ｇ
• ・●砂糖：大さじ1
• ・●シナモンバーグ：2滴
• ・りんご：1/4個

＜作り方＞

1. 1.りんごを薄くスライスする。
2. 2.食パンにバターを塗り、①のりんごを乗せる。
3. 3.②に●の混ぜたものを振りかけてオーブントースターで焼く。

＜ポイント＞

• ・食パンは、お好きな厚さのもので作ってください。

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★使用した精油

• ・シナモンバーグ
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・シナモンバーグ：日本では、「桂皮」または「ニッキ」と呼ばれています。シナモンバーク（Cinnamomum verum）エッセンシャルオイルは暖かくスパイシーな風味で、なじみ深い様々な料理や飲み物の仕上げに最適です。

YOUNG　LIVING公式HPより引用

＜材料＞4人分

• ・食パン8枚切り：4枚
• ・●コーン缶：150ｇ
• ・●玉ねぎ：中1/2個
• ・●マヨネーズ：大さじ5
• ・●とろけるチーズ：100ｇ
• ・●ブラックペッパー：2滴

＜作り方＞

1. 1.玉ねぎを薄くスライスする。
2. 2.ボウルに●の材料を全て入れ混ぜる。
3. 3.食パンに②をのせる。
4. 4.210度に予熱したオーブンで13分焼く。

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★使用した精油

ブラックペッパー：鋭いスパイシーな香り

YOUNG　LIVING公式HPより引用

＜材料＞１人分

• ・食パン5枚切：1枚
• ・牛乳：100ml
• ・卵：1個　
• ・砂糖：大さじ1
• ・オレンジヴァイタリティ：2～3滴
• ・バター：適量

＜作り方＞

1. 1.食パンを、半分にカットする。
2. 2.牛乳、卵、砂糖を混ぜ合わせ、最後にオレンジヴァイタリティを入れたものに食パンを付ける。
3. 3.熱したフライパンにバターを適量入れ、小～中火で焼き色がつくまで焼く。

＜レシピのポイント＞

すぐに食パンにしみ込ませたいときは、②で食パンを付けた後に、レンジ600ｗ30秒かけてください。

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★使用した精油

• オレンジヴァイタリティ

オレンジヴァイタリティー：フルーティーな香りで、d－リモネンを豊富に含みます。

YOUNG LIVING公式HPより引用