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＜材料＞2人分

• ・コリンキー：2個（350ｇ）
• ・バター：10ｇ
• ・●さとう：大さじ1
• ・●シナモンバーグ：1滴

＜作り方＞

1. 1.コリンキーのへたと種とワタを取り、1㎝にスライスする。
2. 2.フライパンにバターを入れ、①を焼く。
3. 3.●を合わせたものを②に振りかけて、ひと混ぜする。

＜ポイント＞

• ・コリンキーは、生で食べられるかぼちゃの為、さっと火を通すことでコリコリした触感も楽しめます。

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★使用した精油

• ・シナモンバーグ
• 

・シナモンバーグ：日本では、「桂皮」または「ニッキ」と呼ばれています。シナモンバークエッセンシャルオイルは暖かくスパイシーな風味で、なじみ深い様々な料理や飲み物の仕上げに最適です。

YOUNG　LIVING公式HPより引用

＜材料＞１人分

• ・食パン6枚切り：1枚
• ・バター：5ｇ
• ・●砂糖：大さじ1
• ・●シナモンバーグ：2滴
• ・りんご：1/4個

＜作り方＞

1. 1.りんごを薄くスライスする。
2. 2.食パンにバターを塗り、①のりんごを乗せる。
3. 3.②に●の混ぜたものを振りかけてオーブントースターで焼く。

＜ポイント＞

• ・食パンは、お好きな厚さのもので作ってください。

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★使用した精油

• ・シナモンバーグ
• 

・シナモンバーグ：日本では、「桂皮」または「ニッキ」と呼ばれています。シナモンバーク（Cinnamomum verum）エッセンシャルオイルは暖かくスパイシーな風味で、なじみ深い様々な料理や飲み物の仕上げに最適です。

YOUNG　LIVING公式HPより引用

＜材料＞1人分

• ・さつまいも：小1本（100ｇ）
• ・さとう：大さじ1
• ・水：100ｍｌ
• ・シナモンバーグ：1/4滴

<作り方＞

1. 1.さつまいもを輪切りにして、水にさらす。
2. 2.鍋にさつまいも・水・砂糖を入れ火にかける。
3. 3.さつまいもや柔らかくなったら、シナモンバーグを入れひと混ぜする。

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＜使用した精油＞

• ・シナモンバーグ

・シナモンバーグ： 日本では、「桂皮」または「ニッキ」と呼ばれています。温かみのあるスパイシーな香りです。

YOUNG　LIVING公式HPより引用

＜材料＞4人分

• ・りんご：中1個
• ・さとう：大さじ1.5
• ・水：300ｃｃ
• ・シナモンバーグ：1/4滴

＜作り方＞

1. 1.りんごをよく洗い、皮と芯を取り、16等分にする。（※皮も使用する）
2. 2.鍋に、水300㏄と①のりんご・さとう大さじ1.5・りんごの皮を入れ、火にかける。
3. 3.沸騰したら、落し蓋をして弱火でりんごが柔らかくなるまで煮る。
4. 4.火を止め、シナモンバーグを入れ冷ます。

＜ポイント＞

• ・りんごの皮を入れることで、皮の赤色が果肉に移り色が付きます。

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★使用した精油

• ・シナモンバーグ

・シナモンバーグ：日本では、「桂皮」または「ニッキ」と呼ばれています。温かみのあるスパイシーな香りです。

YOUNG LIVING公式HPより引用