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＜材料＞4人分

• ・じゃがいも：中2個
• ・ウインナー：6本
• ・塩：少々
• ・にんにくチューブ：1ｃｍ
• ・オリーブ油：大さじ1
• ・●粉パセリ：小さじ1/2
• ・●パセリヴァイタリティ：2滴
• ・●ブラックペッパー：1滴
• ・●ローズマリー：1滴

＜作り方＞

1. 1.じゃがいもの皮をむき、一口大にカットし水にさらす。
2. 2.ウインナーも食べやすい大きさにカットする。
3. 3.①のじゃがいもを耐熱皿に入れ、ラップをして600ｗ4分加熱する。
4. 4.●の材料を混ぜておく。
5. 5.フライパンに、オリーブ油とにんにくチューブを入れ、少し炒めてからウインナーを炒める。ウインナーに火が通ってきたら、レンジから取り出したじゃがいもも一緒に炒める。
6. 6.④を入れ、ひと混ぜしたら出来上がり。

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★使用した精油

• ・ブラックペッパー
• ・ローズマリーヴァイタリティー
• ・パセリヴァイタリティ
• 

・ブラックペッパー：鋭いスパイシーな香り

・ローズマリーヴァイタリティー：フレッシュなハーブの香りが爽快な気分をもたらします。

・パセリヴァイタリティ：フレッシュで爽やかなハーブの香りは、からだをきれいに保ちたいあなたの味方です。

YOUNG　LIVING公式HPより引用