＜材料＞2人分
- ・ツナ缶：1缶（70ｇ）
- ・玉ねぎ：中1/2
- ・●マヨネーズ：大さじ3
- ・●しょうゆ：小さじ1/2
- ・●塩：少々
- ・●白ごま：小さじ1
- ・●さとう：小さじ1
- ・●ブラックペッパー：1滴
- ・●ヴァイタリティーレモン：3滴
- ・●ヴァイタリティーローズマリー：2滴
＜作り方＞
- 1.玉ねぎをみじん切りにする。
- 2.ツナ缶の油は切っておく。
- 3.ボウルに①②と●を入れ、混ぜ合わせる。
- ★お好みの野菜で召し上がってください。
＜ポイント＞
- ・玉ねぎの辛みが苦手な方は、玉ねぎのみじん切りをレンジで加熱してください。
- （耐熱皿に入れ、軽くラップをしてレンジ600ｗ1分）
★使用した精油
- ・ヴァイタリティーレモン
- ・ブラックペッパー
- ・ヴァイタリティーローズマリー
・ヴァイタリティーレモン：何かに集中したい時にお勧めの香りです。d-リモネンを豊富に含みます。
・ブラックペッパー：鋭いスパイシーな香り。 その刺激的な香りは尖った心に温かみを感じさせてくれます。
・ヴァイタリティーローズマリー：フレッシュなハーブの香りが爽快な気分をもたらします。
YOUNG LIVING公式HPより引用